ダイエット

短期VS長期の酵素ダイエットのやり方

短期で痩せる!ファスティングダイエット

酵素ドリンクを用いた酵素ダイエットのやり方の一つがファスティング(断食)ダイエットです。
このダイエット方法は実にシンプル。
食事を全食抜いて代わりに酵素ドリンクを飲むことで痩せていきます。

こちらは短期ダイエット向きのやり方で、食事を完全に抜いて断食します。
代わりに紅茶 酵素ドリンクだけで生活するのです。
ただし酵素ドリンクは万能ドリンクではありません。
食事を3食抜くと健康状態に影が出てくるので2日間限定で行いましょう。
2日間でも全食抜くと痩せることができますよ。

長期で痩せる!置き換えダイエット

ファスティングダイエットのように短期で痩せることはできないけど、少しずつ痩せていけるのがこの置き換えダイエットです。
これは3食の中の1食だけ食事を抜いて、酵素ドリンクに置き換えることで痩せていく方法です。
無理しないで痩せられる方法で、急激に効果はありませんが2、3か月の長期のダイエットに向いています。

置き換えダイエットなら健康に問題なく、長い時間をかけてコツコツと痩せられます。
そこが置き換えダイエットの魅力なのです。